10 tips voor ouders die thuiswerken met kinderen

Thuiswerken kan klinkt voor veel mensen als een droom. U kunt meer tijd in uw huis doorbrengen, u hoeft niet meer te reizen en u ziet veel meer van uw gezin.

Maar de keerzijde heeft een aantal niet zo dromerige realiteiten, vooral voor ouders die een balans moeten vinden tussen werk en kinderopvang: een moeilijkheid om zich te concentreren; werk moeten combineren met voor kinderen zorgen en, in sommige gevallen, thuisonderwijs geven; vage scheidslijnen tussen werktijd en privétijd, en kinderen die lobbyen voor uw onverdeelde aandacht wanneer u GSD nodig heeft.

Op de minst glamoureuze WFH-dagen (thuiswerken) heb je misschien het gevoel dat je geen werk hebt gedaan en dat je een slechte ouder bent geweest. Jongleren met werk en voor kinderen zorgen is mogelijk, maar het vereist wel een herijking van verwachtingen en werkstijlen.

Om uw werken op afstand praktischer te maken, volgen hier enkele van onze beste tips voor thuiswerkende ouders .

10 tips voor ouders die thuiswerken met kinderen

1. Concentreer u op de positieve punten.

Hoewel sommige ouders vrijwillig thuiswerken, hebben anderen zich onverwacht moeten aanpassen aan deze nieuwe realiteit.

Deze situatie brengt zijn eigen uitdagingen met zich mee, maar we kunnen allemaal enkele voordelen vinden in thuiswerken – of dat nu het vermijden van het dagelijkse woon-werkverkeer is, meer tijd met het gezin hebben, thuis zijn voor het avondeten of de nabijheid van de koelkast.

Het zal niet altijd gemakkelijk zijn, maar focussen op de positieve punten (en jezelf eraan herinneren wat je op kantoor vermijdt) kan enorm helpen op stressvolle dagen.

2. Pas uw schema aan.

Net als kinderen gedijen volwassenen op routines en werken ze veel efficiënter als we een schema hebben.

Het hebben van een WFH-routine helpt ons om gefocust te blijven en de productiviteitsstiltes te vermijden die gepaard gaan met multitasking of voortdurende onderbrekingen.

Om meer structuur en voorspelbaarheid aan uw dag toe te voegen, creëert u een ochtendroutine en bent u er altijd strikt in mogelijk. Als het tijd is om wakker te worden, sta dan op en bereid je voor op de dag zoals je zou doen voordat je naar kantoor gaat. Ga dan naar je thuiskantoor, hoe dit er ook voor jou uitziet, en kom in een gemoedstoestand voor werk.

Om de rest van uw dag te optimaliseren, past u uw werkschema aan om rekening te houden met het leven thuis, of dit nu pauzes omvat om te ontspannen of tijd om klusjes in te halen en de kinderopvang over te nemen.

Als u kunt, profiteer dan van een flexibel schema en bedenk een routine die werkt voor jou en je kinderen – maar vergeet niet dat je het altijd kunt aanpassen aan dagelijkse veranderingen.

In onze verzameling tips voor werken op afstand van ons team deelden we deze geweldige tip:

Maak een schema met de mensen met wie je samenwoont. Ik werk in de ochtend, pas op kinderen (twee en vier jaar) in de middag, en mijn man doet het tegenovergestelde.

3. Wees openhartig tegenover uw collega's.

Ook al zijn er veel stappen die ouders kunnen nemen om hun productiviteit te behouden terwijl ze vanuit huis werken, er zullen nog steeds storingen optreden. Je kinderen rennen je kantoor binnen, krijgen een driftbui tijdens een Zoom-oproep of vragen dat je helpt bij een noodgeval in huis.

Het ergste wat je kunt doen is doen alsof alles in orde is, het werk benaderen op dezelfde manier als op kantoor, en volhouden dat je geen hulp nodig hebt.

Wees openhartig met uw team over hoe thuiswerken er voor u uit zal zien en denk na over welke verzoeken u kunt doen om het gemakkelijker en productiever te maken. Dit kan een aangepast rooster zijn waardoor er meer flexibiliteit is, of gewoon wat extra geduld.

4. Optimaliseer uw werkruimte voor focus.

Hoewel u zich hier niet 100% van de tijd aan hoeft te houden, wijst u een deel van het huis toe als uw speciale werkruimte.

Dit maakt het gemakkelijker om afleiding te beperken en je op je werk te concentreren zonder dat het doorsijpelt in het persoonlijke leven.

Wanneer je je werkdag begint door op je speciale werkruimte aan te komen met een kopje koffie en het dragen van dagkleding, laat je geest het weten dat dit de tijd en ruimte is waar je begint te werken.

Idealiter zou dit een aparte kamer zijn die je kunt omtoveren tot een thuiskantoor. Maar als dat geen optie is, probeer dan een niet-gemeenschappelijke hoek van je huis te vinden om er je werkruimte van te maken. Spreek met iedereen in je huishouden de regels af voor wanneer en hoe ze je aandacht kunnen trekken.

Ouders kunnen hun kinderen ook laten helpen bij het ontwerpen van zelfgemaakte kantoorborden, met groen voor “ja, je mag naar binnen ” en rood voor “denk er niet eens over na.”

5. Werk in korte perioden.

Ouders van baby's en peuters hebben het moeilijker dan de meeste anderen, omdat je ze niet alleen kunt laten.

Als je verantwoordelijk bent voor de kinderopvang, uw beste optie is misschien om in korte bursts te werken wanneer u daartoe in staat bent, bijvoorbeeld wanneer de kinderen slapen.

Maar als je het geluk hebt je op je werk te kunnen concentreren terwijl je partner thuis helpt met de kinderopvang, stel dan je schema zo op dat je uit je kantoor kunt komen om af en toe te helpen, in plaats van jezelf de hele dag op te sluiten.

6. Stimuleer creatieve activiteiten.

Uw kind zal waarschijnlijk niet de hele dag stil zitten en een boek lezen terwijl u aan het werk bent. Als u verantwoordelijk bent voor de kinderopvang, houdt u uw kinderen ondergedompeld in het spel door creatieve activiteiten te stimuleren.

Wisselen tussen verschillende sets speelgoed en andere activiteiten kan dieper en zinvoller spel stimuleren, terwijl je wat meer tijd hebt om je te concentreren. Als uw kinderen niet gewend zijn om zelfstandig te spelen, kunt u proberen hun fantasie te prikkelen door er een spel op zich van te maken — een spel dat onafhankelijke activiteiten aanmoedigt, zoals het oplossen van een puzzel of het creëren van iets helemaal opnieuw met kunstmaterialen, met een set tijd om je te laten zien wat ze hebben bedacht.

Als je het goed vindt dat je kinderen wat schermtijd hebben terwijl je belangrijke telefoontjes beantwoordt of je moet concentreren, bekijk dan educatieve res zoals Scholastic Learn at Home, digitale games die dingen leren zoals spelling en muziekvaardigheden, of zelfs virtuele museumrondleidingen.

7. Plan vergaderingen verstandig.

Bijna elke ouder die thuis werkt, heeft wel eens een paar ongelukkige ongelukken te melden.

Terwijl veel hiervan onvermijdelijk is en u en uw collega's alleen maar kunnen lachen , houd rekening met onderbrekingen door uw kinderen non-verbaal 'niet storen' te geven wanneer u telefonisch vergadert.

Dat gaat natuurlijk niet altijd werken met vrij rondlopende peuters, in welk geval het beter kan zijn om gesprekken in te plannen tijdens hun normale slaaptijden. Soms moet u misschien gewoon uw oproepen dempen of zelfs een nieuwe afspraak maken als u kinderopvang moet hebben.

8. Krijg technologie aan uw kant.

De opkomst van cloud computing is precies wat de toename van werken op afstand mogelijk heeft gemaakt. In plaats van handmatig documenten uit te wisselen of in te loggen op gebruikersaccounts op locatie, hebben werknemers nu toegang tot de informatie die ze nodig hebben om hun werk online te doen.

Met samenwerkingsplatforms zoals Microsoft Teams, projectmanagementsoftware zoals Trello en webgebaseerde CRM-software (customer relationship management), het is gemakkelijker dan ooit om thuis te werken.

Of u nu een beetje plezier heeft met het instellen van uw eigen achtergrond voor videoconferenties op Zoom of de tijd neemt om een ​​tech-stack te creëren die uw werk zoveel gemakkelijker maakt, kan het kiezen van de juiste applicaties een wereld van verschil maken.

9. Weet wanneer u moet uitschakelen.

Het beheersen van de balans tussen werk en privéleven is nog nooit zo moeilijk geweest. Hoewel velen snel de deugden van thuiswerken prijzen, kunt u ook het gevoel krijgen dat u altijd aan het werk bent. Daarom is het cruciaal om te weten wanneer je moet uitschakelen.

Als ouder is de kans groot dat je rekening moet houden met enige flexibiliteit als het gaat om het opstellen van je dagelijkse schema. Toch is het belangrijk om een ​​tijd in te stellen waarop je vol vertrouwen kunt zeggen dat je klaar bent voor vandaag. Dit vereist natuurlijk enige zelfdiscipline en het stellen van verwachtingen bij uw team, maar u moet duidelijke grenzen hebben om stress op afstand te houden.

10. Wees lief voor jezelf – en vraag om hulp.

Als je een ouder bent die werk en kinderopvang combineert, verdien je een medaille en alle kansen die je kunt krijgen voor een helpende hand.

Dit kan betekenen dat u ondersteuning krijgt van een familielid, iemand inhuurt om te helpen met de kinderopvang, of uw werkgever vraagt ​​om flexibele uren of wat meer mildheid tijdens WFH.

Maar verwacht bovenal niet van uzelf om alles altijd moeiteloos en effectief in evenwicht te brengen. Zoek naar mogelijkheden om je werk-leven gemakkelijker te maken, maar wees ook aardig voor jezelf als dingen niet gaan zoals gepland. Als dingen moeilijk te beheren zijn, probeer dan wat vrije tijd te nemen als je kunt, en denk eraan om je ook te concentreren op zelfzorg. Het kan voor veel mensen een stressvolle situatie zijn, dus het is belangrijk om je te concentreren op je eigen welzijn en je grenzen te kennen.